Депозит
Соавтор(ы): Sam Lagor, MSc. Сэм Лагор — геолог с более чем восемью годами опыта. Специализируется на инженерной геологии (плотины, мосты, туннели) и разведке полезных ископаемых (золото, свинец, цинк, нерудные полезные ископаемые) https://pgc-expert.ru/wp-includes/pages/chto-takoie-ts-upis-v-marafon-prostoie-obiasnieniie.html. Получил степень бакалавра по геологии в Университете святого Лаврентия и магистерскую степень по этой же специальности в Вермонтском университете. Является членом Геологического общества Америки и Американского института профессиональных геологов. Количество источников, использованных в этой статье: 11. Вы найдете их список внизу страницы. Количество просмотров этой статьи: 79 152.
При смене физико-химической обстановки (изменение температуры, увеличение давления, приток новых растворов и т. д.) иногда происходят явления механической деформации, растворение, полиморфные превращения, распад твёрдых растворов, перекристаллизация, изменение химического состава минерала и др. На каждой стадии процесса минералообразования минерал приобретает специфические типоморфные черты (см. Типоморфизм минералов).
Бады
На данный момент признано 13 различных витаминов, большинство из которых на самом деле представляют собой группы витаминов (например, витамин Е включает токоферолы и токотриенолы, витамин К включает витамины K1 и K2). Список из 13 витаминов: A, В1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B5 (пантотеновая кислота), B6 (пиридоксин), B7 (биотин), B9 (фолиевая кислота), B12, C, D, E, K. Витамины продаются в качестве биологически активных добавок как по отдельности, так и в составе мультивитаминных комплексов поливитаминов .
Перед началом приема любых БАДов, обязательно проконсультируйтесь с врачом или специалистом по питанию. Они помогут определить, действительно ли вам необходимы эти добавки, и подберут наиболее подходящий вариант.
Витамины
Витамины определяют, как микронутриенты, так как их содержание в окружающей среде и продуктах питания крайне низкое. Микроэлементы и аминокислоты не входят в группу витаминных соединений. Для того чтобы обеспечить себя необходимыми витаминами в оптимальной количестве, человек должен принимать активные добавки к пище.
Витамины обеспечивают нормальное функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной и иммунной систем, участвуют в образовании эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов. Витамины участвуют в образовании гормонов, ферментов. Их достаточное количество делает организм устойчивым к токсинам и радионуклидам.
Недостаток витамина В5 может привести к различным проблемам со здоровьем. Симптомы недостатка могут включать слабость, сонливость, проблемы с пищеварением, а также кожные проблемы, такие как сухость и шелушение. Поэтому рекомендуется употреблять достаточное количество продуктов, богатых витамином В5, или принимать специальные пищевые добавки для поддержания оптимального уровня этого витамина в организме.
В 1970 году Лайнус Полинг, дважды лауреат Нобелевской премии — по химии 1954 г. и премии мира 1962 г., выпустил монографию «Витамин C и простуда» (англ. Vitamin C and the Common Cold ), в которой на собственном опыте утверждал об эффективности больших доз витамина C в лечении ОРЗ. (Полинг, будучи болен одним из видов нефрита, был вынужден придерживаться жёсткой диеты и наверняка страдал от недостатка витаминов, ему витаминная терапия действительно помогла .)
По данным 2012 года, менее 10 % популяции подвержены гиповитаминозу (по витамину A — около 1 %) . Подавляющему количеству людей витаминные препараты (равно и другие пищевые добавки) принимать не нужно и нежелательно .
Антивитамины — группа органических соединений, подавляющих биологическую активность витаминов. Это соединения, близкие к витаминам по химическому строению, но обладающие противоположным биологическим действием. При попадании в организм антивитамины включаются вместо витаминов в реакции обмена веществ и тормозят или нарушают их нормальное течение. Это ведёт к витаминной недостаточности даже в тех случаях, когда соответствующий витамин поступает с пищей в достаточном количестве или образуется в самом организме.